1. Ne sautez pas de repas !
L'organisme est bon gestionnaire ! Si vous le privez de petit déjeuner, de déjeuner ou de dîner, il vous le fera payer au repas suivant. D'abord parce que vous serez pris de fringale et mangerez plus qu'à l'accoutumée. Ensuite parce qu'il stockera l'énergie fournie par ce repas, au cas où, par hasard... la mauvaise idée de recommencer vous prendrait ! …